오늘은 그릭요거트가 건강에 좋은 이유에 대해 이야기해볼게요. 그릭요거트는 일반 요거트보다 걸쭉하고 진한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 식품인데요, 그릭요거트가 왜 건강에 좋은지 자세히 알아볼까요? 1. 고단백 식품 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 훨씬 높아요. 단백질은 근육을 유지하고 성장시키는 데 중요한 역할을 하며, 포만감을 오래 유지시켜 체중 관리에도 도움이 돼요. 특히 운동 후에 섭취하면 근육 회복에 큰 도움을 줄 수 있어요. 2. 프로바이오틱스 함유 그릭요거트는 프로바이오틱스, 즉 유익한 균이 많이 들어 있어요. 이 유산균들은 장내 유익한 박테리아의 성장을 촉진하고, 소화 기능을 개선하며, 면역력을 강화하는 데 도움을 줘요. 규칙적으로 섭취하면 장 건강을 유지할 수 있어요. 3..
