오늘은 다이어트에도 도움이 되는 달콤한 간식, 바로 다크초콜릿에 대해 이야기해보려고 해요. 초콜릿이 다이어트에 도움이 된다는 사실, 믿기 어렵지만 사실이랍니다. 그럼 다크초콜릿의 효능과 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 함께 알아볼까요? 1. 항산화 성분이 풍부해요 다크초콜릿에는 항산화 성분인 폴리페놀, 플라보노이드, 카테킨 등이 풍부하게 들어 있어요. 항산화 성분은 체내 염증을 줄이고, 세포를 보호하며, 전반적인 건강을 개선해 줍니다. 항산화제는 특히 피부 건강과 노화 방지에도 도움이 돼요. 2. 심혈관 건강 개선 다크초콜릿은 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐요. 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 개선하며, LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 건강한 심혈관 시스템은 전반적인 웰빙을 증진..
