다이어트를 하면서 간식을 완전히 포기할 필요는 없어요. 건강하고 영양가 있는 간식을 선택하면 포만감을 유지하면서도 다이어트에 도움이 됩니다. 오늘은 맛있으면서도 건강한 간식 아이디어를 소개해드릴게요! 1. 과일과 견과류 사과와 땅콩버터 사과를 슬라이스하고, 무설탕 땅콩버터를 살짝 발라 드세요. 사과의 식이섬유와 땅콩버터의 단백질, 건강한 지방이 포만감을 유지해줍니다. 바나나와 아몬드 바나나는 칼륨과 비타민이 풍부하고, 아몬드는 단백질과 건강한 지방을 제공합니다. 둘을 함께 먹으면 영양가 높은 간식이 됩니다. 2. 요거트와 토핑 그릭 요거트와 베리류 무가당 그릭 요거트에 블루베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류를 얹어 드세요. 베리류는 항산화제가 풍부하고, 요거트는 단백질과 프로바이오틱스를 제공합니다. 그릭 ..
