물은 인체에 꼭 필요한 가장 기본적인 요소 중 하나로, 건강을 유지하고 촉진하는 데 많은 역할을 합니다. 적절한 수분 섭취는 다양한 신체 기능을 지원하며, 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 물을 많이 마시면 건강에 좋은 이유를 자세히 설명합니다. 1. 체내 독소 배출 촉진 물은 신체의 주요 해독 매체입니다. 신장은 혈액에서 노폐물과 독소를 걸러내고 소변 형태로 배출하는데, 이 과정에 충분한 물이 필수적입니다. 물이 부족하면 신장 기능이 저하되고, 독소가 체내에 축적될 수 있어 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 2. 소화 시스템 개선 물은 소화 과정에서 중요한 역할을 합니다. 충분한 수분은 소화액의 흐름을 원활하게 하여 음식물의 분해를 돕고, 변의 부피를 증가시켜 대장을 통과하는 데 필요한 ..
