★ 고구마와 계란의 인기 여러분, 다이어트할 때 고구마랑 계란 많이 드시죠? 고구마는 포만감을 주고, 계란은 단백질이 풍부해서 다이어트 식단으로 인기가 많아요. 그런데 이 두 가지를 먹으면 왜 방구가 독해질까요? 오늘은 그 이유를 알아볼게요.★ 고구마의 식이섬유 고구마는 식이섬유가 풍부해서 소화를 도와주고, 포만감을 오래 유지시켜줘요. 하지만 식이섬유는 장에서 발효되면서 가스를 많이 발생시켜요. 그래서 고구마를 많이 먹으면 방구가 자주 나오고, 냄새도 강해질 수 있어요. ★ 계란의 단백질 계란은 단백질이 풍부해서 근육을 유지하고, 다이어트에 도움을 줘요. 하지만 단백질도 장에서 분해되면서 가스를 발생시킬 수 있어요. 특히 계란의 황 성분이 방구 냄새를 더욱 독하게 만들어요. ★ 고구마와 계란의 조합 고구..
