안녕하세요 여러분, 다이어트에 관심이 많은 분들을 위해 '다이어트용 샐러드 주의사항'에 대해 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 오늘은 다이어트에 좋다고 소문난 샐러드를 먹으면서도 조심해야 할 몇 가지 주의점들을 공유하려고 해요. 샐러드를 먹으면서도 건강하게 다이어트하고 싶으신 분들은 지금부터 제가 말씀드리는 내용에 귀 기울여 보세요! 샐러드 선택시 주의할 점드레싱은 가볍게:샐러드의 칼로리 대부분은 드레싱에서 오는 경우가 많아요. 특히, 마요네즈나 크림 베이스의 드레싱은 칼로리가 높죠. 그래서 드레싱 선택에 주의가 필요해요. 가능하면 올리브 오일과 식초 기반의 드레싱을 선택하거나, 드레싱을 따로 달라고 해서 적당량만 사용하세요. 재료의 신선도 확인:신선하지 않은 재료는 영양소가 파괴되기 쉽고, 또한 식중..
