여러분 안녕하세요! 오늘은 아침 운동과 밤 운동, 어떤 것이 더 나을까에 대해 이야기해볼까 합니다. 다이어트를 결심한 많은 분들이 고민하시는 부분이죠. 각각의 시간대별로 운동이 주는 장단점을 한번 살펴보도록 해요,,,,,! 1. 아침 운동의 장점 아침에 일어나자마자 운동을 시작하는 사람들이 많은데요,,, 아침 운동은 하루 종일 활력을 줍니다. 몸과 마음을 깨우는 데 도움이 되죠! 게다가, 아침 운동은 신진대사를 촉진해서 하루 동안 더 많은 칼로리를 태울 수 있도록 해준다는 연구 결과도 있어요. 또, 아침 운동은 운동 루틴을 유지하기에 좋습니다. 나중에 바쁜 일정으로 운동을 거르는 일이 더 적어지니까요...... 2. 아침 운동의 단점 하지만 아침 운동이 늘 좋기만 한 건 아니에요... 일찍 일어나기가 쉽..
