안녕하세요, 여러분! 다이어트 중인데,,, 운동은 시간이 없어서 못 하시는 분들 많으시죠? 사실 집안일도 운동 대신 할 수 있어요. 은근히 많은 칼로리를 소모하는 집안일들이 있거든요. 그런 집안일 몇 가지를 알려드릴게요! 1. 청소기 돌리기, 이거 웬만한 운동 못지않아요!청소기를 돌리는 일은 상당히 많은 칼로리를 소모해요.... 보통 30분 동안 청소기를 돌리면, 약 90~100칼로리 정도를 태울 수 있어요. 물걸레질을 같이 하면 그 이상도 가능하죠! 청소하면서 건강도 챙기고, 집도 깨끗해지고,,, 일석이조 아닌가요? 2. 빨래하기, 생각보다 팔 근육에 좋아요!빨래를 하는 것도 좋은 운동이 될 수 있어요.... 특히 빨래를 손으로 직접 할 경우, 팔 근육 사용이 많아서 상당한 에너지를 소모하죠. 빨래를 ..
