정제된 탄수화물은 소화가 빠르게 일어나기 때문에 정제된 탄수화물을 자주 섭취하는 것이 건강에 좋지 않은 여러 가지 이유는 다음과 같습니다: 혈당 수치 급상승: 정제된 탄수화물은 소화가 빠르게 일어나기 때문에 혈당 수치가 급격히 상승합니다. 이는 인슐린 분비를 증가시켜 결국 혈당 조절 장애를 일으킬 수 있으며, 장기적으로는 인슐린 저항성과 제2형 당뇨병의 위험을 높일 수 있습니다.영양소 부족: 정제 과정에서 .. 맵시 잡을래 2024.05.11
