녹차가 다이어트에 좋은 이유녹차는 다양한 건강상의 이점으로 인해 다이어트를 지원하는 데 매우 유용한 음료로 알려져 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 1. 카테킨의 효과카테킨이란?: 녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 중요한 역할을 합니다.효과: 카테킨은 신진대사를 촉진하고, 지방 산화를 증가시켜 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한, 운동 중 지방 연소를 촉진하는 효과가 있습니다. 2. 카페인의 역할카페인: 녹차에는 적당량의 카페인이 포함되어 있어 에너지 소비를 증가시키고, 신체의 지방 분해를 촉진합니다.효과: 카페인은 지방 세포에서 지방산을 방출하게 하여, 이를 에너지로 사용하게끔 만듭니다. 또한, 운동 능력을 향상시켜 더 많은 칼로..
