오늘은 다이어트에 좋은 식품, 바로 호박에 대해 이야기해볼게요. 호박은 맛도 좋고 영양가도 높은 식품으로 다이어트에 많은 도움이 된답니다. 그럼 호박의 효능과 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 함께 알아볼까요? 1. 저칼로리 고영양 호박은 칼로리가 매우 낮아요. 100g당 약 26칼로리밖에 되지 않아서 다이어트 식단에 포함하기에 아주 좋아요. 칼로리는 낮지만 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어서 건강에도 좋답니다. 2. 풍부한 식이섬유 호박에는 식이섬유가 풍부해요. 식이섬유는 소화를 돕고 배변 활동을 원활하게 해주며, 포만감을 오래 유지하게 도와줘요. 이는 과식을 방지하고, 체중 감량에 큰 도움이 됩니다. 3. 수분 함량이 높아요 호박은 수분 함량이 높아서 다이..
