다이어트 중에 간식을 섭취할 때는 낮은 칼로리와 영양소가 풍부한 간식을 선택하는 것이 중요합니다. 이런 간식들은 포만감을 주면서도 체중 관리에 도움이 됩니다. 여기 다이어트에 좋은 간식 몇 가지를 소개할게요! 1. 그릭 요거트 특징: 그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높고, 지방 함량이 낮은 편입니다. 또한 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에도 좋습니다. 활용 팁: 그릭 요거트에 신선한 베리류를 넣거나, 꿀 또는 시나몬을 조금 추가해 맛을 더할 수 있습니다.2. 견과류 특징: 견과류는 건강한 지방, 단백질, 섬유질을 골고루 갖추고 있어 완벽한 다이어트 간식입니다. 포만감을 높여주어 다음 식사까지 배고픔을 느끼지 않게 도와줍니다. 활용 팁: 아몬드, 호두, 피칸 등을 소량 섭취하면 좋습니다. 소금..
