대사증후군은 심혈관 질환과 2형 당뇨병의 위험을 높이는 여러 대사 이상이 복합적으로 나타나는 상태입니다. 복부 비만, 고혈압, 이상 지질혈증, 고혈당 등이 대표적인 징후입니다. 이러한 증상이 나타난다면, 실제로 건강 관리에 적극적으로 나서는 것이 매우 중요합니다. 대사증후군과 다이어트의 중요성 건강 위험 감소: 대사증후군은 심장 질환과 당뇨병 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 체중 감량과 생활 습관의 개선은 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 인슐린 저항성 개선: 대사증후군을 가진 많은 사람들은 인슐린 저항성을 경험합니다. 적절한 다이어트는 체중을 줄이고 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 혈압 조절: 과체중이나 비만은 고혈압과 밀접한 관련이 있습니다..
