안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강한 피부와 체중 관리에 도움이 되는 음식 5가지를 소개해드리려고 해요. 먹는 건 즐거워야 하니까요, 맛도 좋고 몸에도 좋은 음식들을 같이 알아볼까요? 그럼 시작해볼까요? 1. 아보카도, 지방이라고 다 나쁜 건 아니에요!아보카도는 건강한 지방의 보고예요... 그 안에 있는 단일불포화지방산은 우리 몸에 좋은 지방으로,,, 피부를 촉촉하게 유지시켜주고요. 체중 관리에도 도움이 된다고 해요! 아보카도 하나면, 든든하게 한 끼 해결 가능하니까... 정말 좋죠? 2. 연어, 오메가-3가 풍부해서 피부에 최고!연어는 오메가-3 지방산이 많아서,,,, 피부 염증을 줄여주고요. 건조한 피부나 아토피가 있는 분들에게 특히 좋아요. 이렇게 건강에 좋은데 맛도 최고잖아요? 연어 한 점, 건강한..
