탄산수는 다이어트 중에 마시기에 좋은 선택일 수 있습니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있어요: 1. 칼로리가 없어요 탄산수는 무칼로리 음료로, 일반 생수에 이산화탄소를 첨가하여 탄산을 만든 것이기 때문에 다이어트 중에 마시기에 적합합니다. 당이나 다른 첨가물이 들어있지 않은 순수한 탄산수는 체중 증가에 영향을 미치지 않아요. 2. 포만감을 줘요 탄산수는 가스가 함유되어 있어서 마실 때 배가 부르게 느껴질 수 있습니다. 이러한 포만감은 식사량을 줄이는 데 도움이 될 수 있어, 다이어트에 유리합니다. 하지만, 이는 사람에 따라 느낌이 다를 수 있으니 개인적인 반응을 고려해야 해요. 3. 소화를 도울 수 있어요 일부 연구에 따르면, 탄산수는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 장 운동을..
